Bu İş Kafada Bitiyor!

• Yayın Hakkında
• Özellikler
• Yorumlar
• İlave Dosyalar
• Satış/Tedarik

Kapat

---

  - Zihnimiz ile bedenimiz nasıl barışır?
  - Motivasyonun kaynağı nerededir?
  - Adım attığımız sağlıklı yaşam yolu geçici bir diyet macerasından çıkıp kalıcı bir kendine iyi davranma
  hareketine nasıl dönüşür?
  Sağlıklı yaşam düşüncesine 'diyet' gözüyle bakmaktan vazgeçmeliyiz. Asıl hedefimiz, kendimizi ikna etmek olmalı.
  Ancak bu sayede her pazartesi başlayıp salı günü bozduğumuz beslenme savaşını sona erdirebilir, suçluluk
  duygusundan ve fazla kilolarımızdan kurtulabiliriz. Bunu yaparken bahanelerden ve uydurulmuş bilgilerden
  arınmalıyız. İrademizin, ikna olduğu düşüncenin peşinden yürüdüğünü ve bu düşüncenin bize uygun olması gerektiğini
  aklımızda tutmalıyız.
  Gerekçelerin yaşamımızda ya da tıbbi yapımızda bir karşılığı yoksa, 'Yürü be! Kim tutar seni!' tezahüratı bir nefeste
  söner gider. Bizim de zaten zedelenmiş olması muhtemel motivasyonumuz, yani arzu ettiğimiz yolu yürüme gücümüz
  iyice kaybolur. Motivasyon, 'Aldım gazı, gidiyorum' halinden fazlasıdır. Elbette içinde coşku, istek, kıvılcım
  barındırır. Ama hem en sakin hem de en karmaşık halimizde varlığını hissettirecek bir şey olmalıdır.
  Sağlık koçu Elif Ezgi Uzmansel, tam da bu frekansı bulmamız için hazırladığı Bu İş Kafada Bitiyor kitabıyla bizi
  bugüne kadar uygulayıp da başarısız olduğumuz tüm yöntemleri bir kenara koymaya ve sağlıklı yaşam yolunda
  emin adımlarla ilerlemeye davet ediyor.