Her Yönüyle Masa Tenisi

• Yayın Hakkında
• Özellikler
• Yorumlar
• İlave Dosyalar
• Satış/Tedarik

Kapat

---

  BÖLÜM 1
  MASA TENİSİNE GENEL BAKIŞ
  Masa Tenisinin Tarihçesi
  Asya'da Masa Tenisinin Gelişimi
  Türkiye'de Masa Tenisinin Gelişimi
  Masa Tenisinin Faydaları ve Masa Tenisi Adabı
  Masa Tenisi Oyuncusu Olmak/Farkında Olmak
  Masa Tenisinin Faydaları
  Görgü Kuralları Çerçevesinde Masa Tenisi Adabı
  BÖLÜM 2
  MASA TENİSİNİN TANIMI VE KURALLARI
  Masa Tenisinin Tanımı
  Masa Tenisinde Kullanılan Kavramlar ve Kurallar
  BÖLÜM 3
  MASA TENİSİ EKİPMAN BİLGİLERİ
  Masa Tenisi Masası
  Masa Tenisi Filesi
  Masa Tenisi Topu
  Masa Tenisi Raketi
  Hazır Raket
  Kombine Raket
  Masa Tenisi Alanı (Saha) ve Pano
  Raket Kılıfı ve Raket Bakımı
  Masa Tenisinde Kıyafetler (Tekstil)
  Raket Yapıştırıcıları ve Hızlandırıcılar
  Masa Tenisi Ayakkabısı ve Havlu
  BÖLÜM 4
  MASA TENİSİNDE YETENEK SEÇİMİ
  Yetenek Seçim Kriterleri
  Sürat Koşusu Testi
  Çeviklik Testi
  Dikey Atlama Testi
  Top Sürme Testi
  Hedefe Nişan Alma Testi
  Top Becerileri Testi
  Top Atma Testi
  El-Göz Koordinasyon Testi
  BÖLÜM 5
  MASA TENİSİNE BAŞLANGIÇ
  Genel Olarak Isınma ve Soğuma
  Masa Tenisinde Eğitsel ve Sportif Oyunlar
  Masa Tenisinde Raket Tutuşları ve Raket-Top Uyum Süreci
  Klasik (Shakehand) Tutuş
  Kalem (Penholder) Tutuş
  Top Sektirme Teknikleri ve Raket-Top Uyumu Aşaması
  Forehand Top Sektirme
  Backhand Top Sektirme
  Masa Tenisinde Temel DuruşMasa Tenisinde Adımlamalar
  Kayma Adımlamalar
  Bir Adımlı Kayma Adımlama
  İki Adımlı Kayma Adımlama
  İleri-Geri Adımlama
  Dönme Adımlama Hareketleri
  Bir Adımlı Dönme Adımlama
  İki Adımlı Dönme Adımlama
  Çapraz Adımlama Hareketleri
  Forehand Tarafında Çapraz Adımlama
  Backhand Tarafında Çapraz Adımlama
  BÖLÜM 6
  MASA TENİSİNDE TEMEL TEKNİKLER
  Düz (Drive) Vuruş
  Forehand Düz (Drive) Vuruş
  Backhand Düz (Drive) Vuruş
  Kesik (Chop) Vuruşlar
  Forehand Kesik (Chop) Vuruş
  Backhand Kesik (Chop) Vuruş
  Blok Tekniği
  Forehand Blok
  Backhand Blok
  Spin Tekniği
  Forehand Top Spin
  Forehand Yan (Side) Spin
  Forehand Kontra Spin
  Backhand Top-Spin
  Backhand Yan (Side) Spin
  Backhand Kontra Spin
  Şut (Smaç) Vuruşu ve Çesitleri
  Forehand Şut (Smaç) Vuruşu
  Backhand Sut (Smaç) Vuruşu
  Top Açma (Fleep) Vuruşu ve Çeşitleri
  Forehand Top Açma (Fleep) Vuruşu
  Backhand Top Açma (Fleep) Vuruşu
  Top Kaldırma (Loop) Vuruşu ve Çeşitleri
  Forehand Top Kaldırma (Loop) Vuruşu
  Backhand Top Kaldırma (Loop) Vuruşu
  Masa Tenisinde Servis ve Çeşitleri
  Servis Atış Kuralları
  Servis Atış Tekniği
  Servis Atış Çesitleri
  Düz Servisler ve Çeşitleri
  Forehand Düz Servis
  Backhand Düz Servis
  Kesik (Chop) Servisler ve Çeşitleri
  Forehand Kesik (Chop) Servis
  Temel Forehand Kesik (Chop) Servis
  Koltuk Altı Forehand Kesik (Chop) Servis
  Backhand Kesik (Chop) Servis
  Falsolu Servisler
  Koltuk Altı Forehand Falsolu Servis
  Backhand Falsolu Servisler