16:8 Sirkadiyen Diyet

• Yayın Hakkında
• Özellikler
• Yorumlar
• İlave Dosyalar
• Satış/Tedarik

Kapat

---

  Biyolojik Saatle Sağlıklı ve Fit Kalmanın Yeni Formülü:
  16 SAAT YEME, KALAN 8 SAATTE 2 ÖĞÜN YE!
  Sağlıklı bir yaşam için yediğiniz gıdalar kadar bunların ne zaman yendiği de çok önemli! Vücut
  ritmine yani biyolojik saate uygun beslenme size 'ruh, zihin, beden' bütünlüğünde sağlıklı olma
  hali sağlar.
  Vücudumuzdaki her hücre ve organ kendi içinde 24 saatlik ritme göre hareket eder. Buna
  sirkadiyen ritim veya biyolojik saat denir. Hormonlar, metabolizma, bağışıklık sistemi,
  bağırsaklardaki faydalı bakteriler ve uyku-uyanma döngüleri bu ritim sayesinde hassas bir
  dengede çalışır. Sirkadiyen ritimle hücreler ve organlar belirli zamanlarda dinlenir, belirli
  zamanlarda çalışır. Eğer organların dinlenmesine fırsat vermezseniz vücut ritminiz bozulur ve
  obezite, diyabet, kalp hastalıkları, tansiyon, psikolojik bozukluklar ve kronik hastalıklar tetiklenir.
  Sirkadiyen Diyet fazla kiloları, pre-diyabeti ve yeni başlamış tip 2 diyabeti yok eden biyolojik
  saatimize uygun bir beslenme şeklidir. Bu beslenme modelinde sağlıklı kilo verme ve yağ yakımı
  yanında hücre yenilenmesi, organel disfonksiyonların onarımı ve yenilenmesi, doku onarımı,
  yaşlanmanın gecikmesi, egzersiz performansının artması gibi süreçler de hız kazanır.
  Modern tıp sirkadiyen ritim ve aralıklı açlığın sırlarını henüz keşfetmeye başladı ama ayurveda ya
  da Çin tıbbı gibi birçok geleneksel tamamlayıcı tedavi sisteminde temel prensip sirkadiyen ritme
  dayanıyor.
  Bu kitabı okuyun, işe ufak değişimlerle başlayın, sonucu iki ay içinde gözlemleyin. Yedi günlük
  diyet örneğiyle birlikte...